青春期

是女孩的一個特殊階段

她們最開始出現(xiàn)的變化是胸部

青春期的女孩對身體的變化

既好奇又驚慌失措

女孩進入青春期會伴隨第二性征的出現(xiàn)，乳房發(fā)育根據(jù)個人體質(zhì)不同發(fā)育或早或晚。

剛進入青春期，很多人會感覺到乳房疼痛，由于這些變化不知道怎樣正確對待，使得一些青春期的女孩在穿戴內(nèi)衣和生活習(xí)慣上出現(xiàn)了錯誤方式，導(dǎo)致胸部發(fā)育不良，胸部出現(xiàn)下垂，使女孩的形象一落千丈。

女生進入青春期，胸部開始發(fā)育，有哪些問題要注意呢？本期科普小課堂，繼續(xù)為大家科普青春期女生乳腺問題。

01

營養(yǎng)要全面

可以多吃蔬菜水果、五谷雜糧、富含蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和維生素的食物補充，這樣有助于胸部的發(fā)育。

切記不要盲目節(jié)食，不要盲目大補，不要吃油膩、油炸的食物，對身體內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，影響正常的身體發(fā)育。

生冷辛辣酸等刺激性食物要少吃，否則除了影響乳房發(fā)育，更容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律等疾病。

02

注意乳房衛(wèi)生

青春期的女孩要注意乳房的衛(wèi)生。青春期女孩乳房會慢慢發(fā)育，乳頭、乳暈容易產(chǎn)生油脂，需要及時清理。

此外，乳房在發(fā)育的過程中，乳頭的外形也會發(fā)生變化，會出現(xiàn)乳頭凹陷，油脂更容易堆積，如果不及時清理，會導(dǎo)致乳頭乳管的堵塞，嚴(yán)重的會患有乳腺炎。

03

不要束胸

還有一些女孩子，在發(fā)育期間覺得胸部逐漸變大，會產(chǎn)生害羞的心理，于是她們會偷偷地把自己的胸束起來。

這種做法是不正確的，束胸會壓迫乳房和心臟，影響乳房正常發(fā)育和心肺功能，嚴(yán)重的會導(dǎo)致乳房畸形發(fā)育。

04

選擇合適的內(nèi)衣

需要選擇合適的內(nèi)衣，不宜過大，也不宜過小。一定要及時佩戴或更換內(nèi)衣。乳房需要有物體支撐和保護，防止晃動和下垂。

當(dāng)然，青春期的女孩還要注意休息、養(yǎng)成規(guī)律的作息、適當(dāng)運動鍛煉、保持心情愉悅等等。愿所有女生2021年都能開心健康！一起平穩(wěn)地度過青春期。

在這個特殊年齡段女孩

應(yīng)該有自我保護意識外

家長更應(yīng)該針對青春期

常見困惑給與充分的關(guān)注